0173 / 62 11 740

Entspannung

Nordic Walking & Cranio-Sacrale Entspannung

Starten Sie jetzt in ein gesundes Leben!

Nordic Walking

Nordic Walking ist eine wissenschaftlich belegte Ganzkörpersportart, bei der 90 % aller Muskeln in Bewegung gebracht werden. Die Hauptmuskelgruppen Arm-, Rücken-, Bauch-, Hüft- und Beinmuskulatur werden gekräftigt.

Es werden sowohl Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Durch den aktiven und richtigen Stockeinsatz werden Hüft-, Knie- und Sprunggelenke entlastet, besonders wichtig bei Menschen mit Übergewicht oder Arthrose. Die Bewegung an der frischen Luft in der Natur stärkt das Immunsystem und fördert den Stressabbau.

Cranio-Sacrale Entspannung

Unsere Arbeit wird immer stressiger und Entspannung fällt immer schwerer. Fördern Sie Ihre Körpereigenen Selbstheilungskräfte mit Cranio-Sacraler-Entspannung.

Manchmal ist der im Cranio-Sacralen-System eigene Puls blockiert, dies kann zu Bewegungseinschränkungen führen. Blockaden können ihre Ursachen sowohl im muskulären, im organischen oder emotionalen Bereich haben. Durch die aktivierten Selbstheilungskräfte des Körpers können sich diese  Blockaden lösen, so dass im Anschluss wieder der Cranio-Sacrale-Puls fließen kann. Vielleicht kommt dann auch das Interesse oder Verlangen nach Bewegung.

Gönnen Sie sich und Ihrem Körper 60 Minuten pure Entspannung.

Vorbeugung

 

Wir alle wissen: Wir bewegen uns im Alltag zu wenig, unsere Arbeit wird immer stressiger und Entspannung fällt immer schwerer.

Möchten Sie Ihre Selbstheilungskräfte fördern?
Ich kann Ihnen helfen, durch Bewegung und Entspannung, nach Möglichkeit bereits präventiv, das heißt bevor der Körper um Hilfe schreit.

  • Ich helfe Ihnen mit Nordic Walking in Bewegung zu kommen. 
  • Ich unterstütze Sie mit Cranio-Sacraler-Entspannung.

Aktuelle Kurse:

wöchentlich, Montag 18°°, Mittwoch 10°° Uhr, 60 Minuten zügiges Nordic Walken in der Gruppe

  • Zehnerkarte 75,- EUR
  • Einzel 8,50 EUR

Nordic Walking Stöcke zum Ausleihen vorhanden, bitte anfragen.

Neue Kurse auf Anfrage:

Februar 2020 wird es neue Kurse für Anfänger geben. Senioren sind herzlich willkommen, es ist nie zu spät anzufangen…

Personal Training und Cranio-Sacrale Entspannung auf Anfrage unter : 0173 / 62 11 740

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